Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie en kracht.

De les duurt een uur en heeft opzwepende muziek. De muziek heeft tien muzieknummers in een uur en ieder nummer doe je fitnessoefeningen met halters en losse gewichten. Zo ontstaat er een workout voor je benen, billen, rug, borst, armen (biceps en triceps), schouders en buik.

Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud.

De oefeningen in een power les zijn functioneel. Dit betekent dat de activiteiten in het dagelijkse leven makkelijker worden gemaakt. Tijdens de les word je voortdurend onderwezen om een goede houding aan te nemen. Dit helpt jou je houding in het dagelijks leven te verbeteren.

• Je werkt effectief aan je spierconditie, spierversterking en spierversteviging;
• Positief effect op je energielevel en figuur;
• Tijdens de Club Power les verbrand je ongeveer 600 calorieën.

- wees 10 minuten eerder aanwezig in verband met klaarzetten van materialen
- vergeet je handdoek niet mee te nemen.