Lessen
Hier zie je een overzicht van al onze activiteiten. Reserveren is verplicht voor alle activiteiten met uitzondering van vrije fitnesstraining. Annuleren is mogelijk tot 6 uur voor aanvang van de activiteit. Daarna annuleren? Bel ons svp! Bij een te late annulering via het clubportaal of niet op komen dagen, zal er een beurt van je tegoed af worden getrokken.-
8 / 17
Pilates Beginner
gegeven door Nikay RakitovPilates is een rustige lesvorm zonder springen maar vergis je niet... Je traint je spieren heel intensief. Kracht, lenigheid en stabiliteit worden verbeterd. U traint voor lange, sterke en soepele spieren en u krijgt meer energie. -
4 / 4
Banen zwemmen
Bij banen zwemmen is er een mogelijkheid om met 4 mensen in het zwembad in je eigen baan baantjes te trekken. -
3 / 4
Banen zwemmen
Bij banen zwemmen is er een mogelijkheid om met 4 mensen in het zwembad in je eigen baan baantjes te trekken.
Met 4 personen is het een stuk rustiger in het bad. De bedoeling is daarom ook dat dit gebruikt wordt om ook echt te zwemmen. Wanneer je even wil relaxen of wandelen door het water raden we het recreatieve zwemmen aan.
De plekjes voor het banenzwemmen dienen in tegenstelling tot recreatief zwemmen in het clubportaal gereserveerd te worden. De tijd is 45 minuten. -
5 / 15
Pilates Gevorderd
gegeven door Nikay RakitovPilates is een rustige lesvorm zonder springen maar vergis je niet... Je traint je spieren heel intensief. Kracht, lenigheid en stabiliteit worden verbeterd. U traint voor lange, sterke en soepele spieren en u krijgt meer energie.
-
Recreatief zwemmen
Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. -
3 / 15
Power Yoga
gegeven door Nikay RakitovPower yoga is een stijl waar kracht, actief en dynamiek voorop staan. Power yoga bestaat uit krachtige oefeningen die je continu herhaalt. Je leert vanuit verschillende ademhalingstechnieken hoe je ademhaling bijdraagt aan je lichamelijke inspanning.
-
Recreatief zwemmen
Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. -
Recreatief zwemmen
Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. -
Recreatief zwemmen
Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. -
1 / 14
BBB
gegeven door Berna TjoonkDe lessen BBB zijn opgebouwd uit een conditionele opwarming en een kern van spierversterkende oefeningen gericht op de billen, benen, buik (en borst). Het is dus een prima variatie voor de oefeningen in de fitnessruimte. -
2 / 2
Banen zwemmen (30 minuten)
Bij banen zwemmen is er een mogelijkheid om met 4 mensen in het zwembad in je eigen baan baantjes te trekken. -
Recreatief zwemmen
Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. -
6 / 12
Cross Fit
gegeven door Jeroen Van AaltenCross Fit is een functionele training die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. -
16 / 16
XCO
gegeven door Monique IvensXCO = eXtreme COretraining. In 45 minuten werk je aan je spieren, bindweefsel én conditie. Dé optimale buik/rug (core) training.
-
5 / 18
Aqua Fitness
gegeven door Kelly VeermanAqua Fitness biedt een veelzijdige work-out in het water, waarbij zowel spierversterkende oefeningen als elementen die gericht zijn op het verbeteren van het uithoudingsvermogen aan bod komen. -
3 / 18
Spinning
gegeven door PeterSpinning (ook wel Indoor Cycling genoemd) is staand en zittend fietsen op een speciale hometrainer, ook wel de BodyBike genoemd. -
Recreatief zwemmen
Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren.
zondag 21 apr
maandag 22 apr
Dinsdag 23 apr
woensdag 24 apr
donderdag 25 apr
Vrijdag 26 apr
zondag 28 apr
maandag 29 apr
Dinsdag 30 apr
woensdag 01 mei
donderdag 02 mei
Vrijdag 03 mei
zaterdag 04 mei
zondag 05 mei
maandag 06 mei
Dinsdag 07 mei
woensdag 08 mei
Vrijdag 10 mei
zaterdag 11 mei
zondag 12 mei
maandag 13 mei
Dinsdag 14 mei
woensdag 15 mei
donderdag 16 mei
Vrijdag 17 mei
zaterdag 18 mei
Sport- en Healthclub De Cirkel