Wilt u uitgebreid aandacht besteden aan uw buikspieren tijdens uw fitnesstraining, maar komt u er zelf niet altijd aan toe? Vijftien minuten lang helpen we u op weg naar bikkelharde buikspieren. 

BOX FIT is een leuke manier om je conditie en kracht te verbeteren! Deze actieve manier van bewegen is gebaseerd op een mix van vechtsporten. Je maakt gebruik van boks handschoenen en een stootkussen waarbij je in tweetallen samenwerkt. Je leert verschillende boks- en traptechnieken. De intensiteit van de les is hoog en FUN staat voorop!

BOX FIT is een leuke manier om je conditie en kracht te verbeteren! Deze actieve manier van bewegen is gebaseerd op een mix van vechtsporten. Je maakt gebruik van boks handschoenen en een stootkussen waarbij je in tweetallen samenwerkt. Je leert verschillende boks- en traptechnieken. De intensiteit van de les is hoog en FUN staat voorop!

ClubChallenge is een wonderbaarlijke workout om op een snelle, leuke én verantwoorde manier fit te raken. Deze vernieuwende totale body workout is gebaseerd op HIT (High Intensity Training) en komt voort uit revolutionaire internationale ontwikkelingen in de sportwetenschap en bewegingsleer. Plezier, afwisseling en de hoge intensiteit van de slechts 45 minuten tellende work out zorgen voor een strakker lichaam, een hoge vetverbranding, een betere coördinatie en een betere conditie.

De combi-les is een combinatie van spinning en circuit training. 

Je start eerst met 45 minuten spinning en eindigt met een 30 minuten durdende circuittraining. Oefeningen die er op gericht zijn om het hele lichaam te versterken. 

Deze les wordt geven op maandag van 20:00- 21:30, woensdag van 19:30 - 21:00 en op vrijdag van 9:00 tot 10:30 uur.

Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama).