Pilates is een rustige lesvorm zonder springen maar vergis je niet... Je traint je spieren heel intensief. Kracht, lenigheid en stabiliteit worden verbeterd. U traint voor lange, sterke en soepele spieren en u krijgt meer energie.

Bij banen zwemmen is er een mogelijkheid om met 4 mensen in het zwembad in je eigen baan baantjes te trekken.

Bij banen zwemmen is er een mogelijkheid om met 4 mensen in het zwembad in je eigen baan baantjes te trekken. 

Met 4 personen is het een stuk rustiger in het bad. De bedoeling is daarom ook dat dit gebruikt wordt om ook echt te zwemmen. Wanneer je even wil relaxen of wandelen door het water raden we het recreatieve zwemmen aan.

De plekjes voor het banenzwemmen dienen in tegenstelling tot recreatief zwemmen in het clubportaal gereserveerd te worden. De tijd is 45 minuten.

Pilates is een rustige lesvorm zonder springen maar vergis je niet... Je traint je spieren heel intensief. Kracht, lenigheid en stabiliteit worden verbeterd. U traint voor lange, sterke en soepele spieren en u krijgt meer energie.

De lessen BBB zijn opgebouwd uit een conditionele opwarming en een kern van spierversterkende oefeningen gericht op de billen, benen, buik (en borst). Het is dus een prima variatie voor de oefeningen in de fitnessruimte.

Bij banen zwemmen is er een mogelijkheid om met 4 mensen in het zwembad in je eigen baan baantjes te trekken.

Cross Fit is een functionele training die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. 

Spinning (ook wel Indoor Cycling genoemd) is staand en zittend fietsen op een speciale hometrainer, ook wel de BodyBike genoemd.